Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 71,59g | Hh: 19,01g.
Lounas: Yellow Sweet Corn , Boiled Egg, Soft Silken Tofu , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . Päivällinen: Fried Tofu , Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellasoffa
|