Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 52,14g | Hh: 235,20g.
Aamiainen: Fitline Activize, REWE Bäcker Brötchen , REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Butter, Arla Skyr Natur, Marmeladen und Eingemachtes, Mühlhäuser Pflaumenmus, Castello Höhlenkäse, Lidl Rohschinken, Bonduelle Frischer Rucola, Mangos. Lounas: Kathi Papageienkuchen, Latte Macchiato, Rote Beete, Fitline Basic. Päivällinen: Elstar, Katjes Glücksherzen, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe , Pringles Paprika, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|