Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 73,15g | Hh: 183,64g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Капучино. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Пестравка Сыр Классический. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|