Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 127,40g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Marmelade, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Schafskäse, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Banane, Jonagold. Välipalat/Muut: Walnusskuchen. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|