Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 150,42g | Hh: 145,40g.
Aamiainen: Домик в деревне Топленое Молоко, Диадар Отруби Пшеничные, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Домик в деревне Топленое Молоко, Брокколи, Филимонов Филе Индейки, Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Hortex Шпинат Размельченный, Макароны Отварные, Филимонов Филе Индейки, Campina Сливки Порционные. Välipalat/Muut: Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Dr. Korner Хлебец Сырный, Домик в деревне Топленое Молоко, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Slim Fruit Slim Syrup Карамель-Ирис, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебец Сырный, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|