|
olahraga bisa mengurangi stress
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3086 kcal
|
Rasva: 111,89g | Prot: 175,11g | Hh: 346,29g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kopi, Indomaret Mangkok Tahu, Nasi Putih, Ikan Patin, Jengkol. Lounas: Jengkol, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ayam Penyet. Päivällinen: Lontong, Sate Ayam, Es Teh, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Dancow Fortigro Stroberi, Indoprima Skim Milk Powder, Garuda Kacang Atom, Jeruk, Kraft Singles , Roti, Alfamart Abon Sapi, Roti, Pangsit Polos. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|