Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 34,55g | Hh: 148,92g.
Aamiainen: Ностальгия Рожок, Простоквашино Сливки 10%, Ячневая Каша на Воде. Lounas: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Пятерочка Авокадо. Välipalat/Muut: Карамель, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, утренняя зарядка - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|