Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 109,14g | Prot: 100,43g | Hh: 186,97g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сырники Домашние, Сельдь Соленая, Магнит Салат из Свеклы с Черносливом. Lounas: Мармелад, Рот Фронт Конфета Коровка, Слобода Майонез, Смак Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Апельсин, Черноголовка Лимонад. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|