Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 135,97g | Hh: 49,01g.
Aamiainen: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Lounas: Alpro Soya Ungesüßt, Layenberger Protein Shake Beeren Mix. Päivällinen: Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Salakis Feta Natur, King's Crown Grüne Riesenoliven. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|