|
- 0.9 кг.
Опять неделя без зала, блин. Всё ещё не успеваю... Но вес, там не менее, упал намного (однако процент жировой массы увеличился на 1.1%). В общем неплохо, конечно, но надо контролировать -_-
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 86,36g | Hh: 262,94g.
Aamiainen: Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Lounas: Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный , Белый Хлеб, Сливочное Масло, Гречневая Каша, Котлета Куриная, Чай. Päivällinen: Нам Ням Слойка с Вишней, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|