|
планка -2.10, боковые -1.35
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 51,70g | Hh: 191,67g.
Aamiainen: Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Блины на Воде, Polmlek Сыр Мягкий Сливочный Capresi. Lounas: Мандарины, Сушеные Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Шоколад, Тыквенный Суп, Val de Saone Сыр Камамбер, Сильпо Гречневый Хлеб. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Norven Форель Слабосоленая, Val de Saone Сыр Камамбер, Помидоры, Редька. Välipalat/Muut: Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Три Медведя Мороженое Monaco Клубничный Чизкейк, АТБ Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|