Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 74,34g | Hh: 183,47g.
Aamiainen: Zucker, Aldi Steinofenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer . Lounas: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Gemischter Salat, Mike Mitschell's Chicken Pizza Champignon. Päivällinen: McDonald's Chicken Burger , McDonald's Hamburger. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|