Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 107,06g | Hh: 235,54g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Готовый Завтрак Лесные Ягоды, Глобус Сыр Пармезан (Чили), Перекресток Сыр Пармезан. Lounas: Мандарины, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. Päivällinen: Тамариони Вино Белое Полусухое, Pepsi Evervess Тоник, Barrister Джин Barrister Dry, Глобус Фокачча с Перцем, Ашан Палтус Холодного Копчения, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения (Ломтики): Горбуша, Скумбрия, Саворин. Välipalat/Muut: MD Bar Протеиновый Батончик Кокос, Красное Яблоко, Лента Печенье Сдобное Венское. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YNataly86
|