Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 76,20g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Соленья, Яичница, Перловка Отварная. Lounas: Салат из Свеклы с Чесноком, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Чернослив, Абрикосовые Косточки, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|