Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 162,94g | Hh: 140,27g.
Aamiainen: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Actimel Multifrucht, Авокадо, Груша, Coop Qualité & Prix Magerquark, Клубника, Кофе, Бананы, Migros Bio Leinöl, Thai Kitchen Coconut Mill, Coop Naturaplan Гречка, Zügel Моцарелла. Lounas: F.LLI Merano Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Цукини. Päivällinen: Яичный Белок, Emmi Yoqua Nature, Zügel Моцарелла, Milbona Cottage Cheese Nature. Välipalat/Muut: Myprotein Говяжий Протеин, Myprotein Collagen Protein, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
457 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мурзилка пушистая
|