Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 71,99g | Hh: 245,44g.
Aamiainen: Bleib Gesund Superfood-Mix, Blaubeeren, Honig, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art. Lounas: Halloren Prosecco Pralines, Cucina Parmesan, Mirácoli Tomatensoße Klassiker, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Gekochtes Ei, Käse, Salami, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|