|
Just had a terrible week last week, road trip with the family. No excuses, screwed up. Back on track now. Amazing to me how quickly I can gain weight back. This may have been a blessing in disguise, the shock of how much I put on in 5 days wil stay with me for a very long time!
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2013:
|
951 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 97,61g | Hh: 17,27g.
Aamiainen: Hass Hass Avocado (generic), Great Midwest Jalapeno Jack, Egg, Meijer Thick Slice Pepper Bacon. Lounas: McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Päivällinen: Chicken Breast, Alaskan Salmon Burgers. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|