|
몸무게는 토욜에 젤 예정. 아마 올라가겠지..
오늘 2200칼로리대로 지대로 치팅을 가졌더니
제금 속이 말이아님. 위가 찢어질듯한 고통을 느끼고있다. 담주 일욜부턴 아침은 사과 점심적당히. 저녁을 원하는거 자유로 먹는 치팅밀을 실천하도록.
마니먹는것도 몸이따라줘야하는것을 느꼈다. 오히려 치팅조차 절제해야하는 부담을 안느끼게되어 차라리 다행이다. 구나저나 이 칼로리 언제태우냐.
|
0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3017 kcal
|
Rasva: 115,12g | Prot: 103,28g | Hh: 306,98g.
Aamiainen: 돼지갈비, 켈로그사 아몬드 푸레이크. Lounas: 김밥, 스타벅스 (Starbucks) 카페모카 (Tall), 써니브레드 초코칩쿠키, 점심, 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키. Päivällinen: 크림 파스타, 호떡, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 허니브레드, 옵스 브라우니, 파리바게트 그대로 토스트. lisää...
|
Painonpudotus 344,4 kg viikossa
|