Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 127,83g | Hh: 87,77g.
Aamiainen: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Говядина Тушеная, Рис Отварной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Nesquik Какао, Активия Йогурт Питьевой, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Дикси Мандарины, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|