Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 47,94g | Hh: 291,79g.
Aamiainen: Капучино, Хлебный Спас Кексы на Фруктозе с Изюмом. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Овощные, Ирис Лён Коричневый, Житница Здоровья Белый Лен, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Гречка Отварная, Русское Море Морская Капуста Сахалинская. Päivällinen: Яблоко Семеринка. Välipalat/Muut: Кокосовая Стружка, Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирис Лён Коричневый, Житница Здоровья Белый Лен, Pure Protein Soy Isolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Народное Здоровье Гематоген Детский. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 24 minuuttia, Seksi - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, пол дэнс - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|