|
💚✔Down another half a pound! 💗🤸♀️ Let's💗🤸♀️ Keep it💗🤸♀️Moving! I think yesterday's walking is what did it 😊. Everyone have a fantastic day, and keep it moving🤗!
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
240 kcal
|
Rasva: 6,05g | Prot: 38,05g | Hh: 7,53g.
Aamiainen: Dry Grated Parmesan Cheese. Päivällinen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Välipalat/Muut: Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Optimum Nutrition Amino Energy, Water. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
09 helmi 20 jäseneltä: Ireland-83
|
09 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
Wow!! Those steps are impressive friend!!💃🏻 nice drop🤗💪🤸🏼♂️🤸🏻♀️🌟☀️💜💚
09 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Thank you Jcmama! I cha-chad my booty off at work & gym. Dropping it like it's hot 😂🔥. 💗🙌💗
09 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
Yesssss girlie 💃🏻💃🏻💪💪 🔥💃🏻💜💚
09 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Nice going, I love that ⬇!
10 helmi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|