Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2567 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 190,67g | Hh: 227,09g.
Aamiainen: Egg, Quaker Instant Oatmeal - Original. Lounas: Specially Selected Brioche Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). Päivällinen: Baked or Broiled Salmon, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). Välipalat/Muut: Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|