Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 95,64g | Hh: 129,34g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga. Lounas: Shallots , Garlic , Beef Meatballs, Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Egg, Soft Silken Tofu , Brown Rice. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Cooked Fish, Brown Rice. Välipalat/Muut: Boiled Egg, Beef Meatballs, Chicken Breast, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|