|
Free day. Eat what I want. Still try to stay close to calories.
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 83,84g | Hh: 200,16g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Bacon, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Aquafina Water (16.9 oz). Lounas: Fresh & Easy Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Kraft American Cheese Slice, Value Corner Wheat Bread. Päivällinen: Great Value Enriched Hamburger Buns, S&W Organic Tomato Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Ground Turkey (Cooked) . Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Reese's Peanut Butter Egg. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|