Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 91,00g | Hh: 122,21g.
Aamiainen: Американо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Хлеб Бородинский , Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский . Lounas: Чай с Лимоном, Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками, Рулет из Лаваша с Горбушей, Капуста в Томате с Печенью . Päivällinen: Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Пекинская Капуста, Рулет из Лаваша с Горбушей, Творожное Желе с Ананасами. lisää...
|
|
694 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|