|
после КД вес на сегодня ровно 61 кг😄уффф. Сегодняшнего дня подключаем физ нагрузку, а то это не дело ,так как на кануне Весна🌱 осталось совсем не много а хочется уже увидеть свою цифру на весах😌двигаемся дальше не останавливаемся на пол пути🏃♀я в себя верю💪
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 74,04g | Hh: 131,57g.
Aamiainen: Нескафе Кофе 3В1, Овсяноблин, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Нескафе Кофе 3В1, Сметана , Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Päivällinen: Молоко, Черемша, Хлебец, Куриная Ножка. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Зефир, Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|