Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3052 kcal
|
Rasva: 123,02g | Prot: 154,46g | Hh: 328,94g.
Aamiainen: Печенье на желтках с сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Лента Сырники Домашние, Рис Отварной, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Жареное Яйцо, Global Village Горчица Французская, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, La Pina Арахисовая Паста. Lounas: Orion Choco Pie, Печенье на желтках с сахаром, Яичный Желток, Зефир, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огородников Лечо Болгарское, Давлекановский Котлеты Печеночные, Макфа Макароны Отварные, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Päivällinen: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Смак Хлеб Бородинский, Global Village Горчица Французская, Печенье на желтках с сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Сыр Российский, Давлекановский Котлеты Печеночные, Огородников Лечо Болгарское, Макфа Макароны Отварные, Чай, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Välipalat/Muut: Medolubov Крем-Мёд с Апельсином, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Бон-Тайм Конфеты Кокосовые, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|