|
Ничего не изменилось 😶
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 60,48g | Hh: 124,97g.
Aamiainen: Сыр Косичка, Творог с Фруктами, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Meggle Cottage Cheese. Päivällinen: Чай с Сахаром, Хлебец, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе с Молоком, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
364 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastasia_cz
|