Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 109,55g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Банан, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цикорий с Молоком. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Mr. Food Студень Домашний. Päivällinen: Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Останкинский Варенец Термостатный. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|