Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
662 kcal
|
Rasva: 12,91g | Prot: 68,62g | Hh: 72,99g.
Lounas: Entrasol Quickstart Coklat, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pir Asia, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadhila Khansa
|