Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 138,65g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1%, Олімп Булгур З Курагою Та Родзинками. Lounas: Рома Булочка для Бургера, Сильпо Лосось Слабосоленый, Зеленый Чай, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Яготинский Кефир 2,5%, Яйцо, БКК Лаваш Армянский, Сливы, Айва, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Шампиньоны, Шостка Сыр Плавленый, Свинина Запеченая, Болгарский Перец, Лук, Морковь. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленый Чай, Геркулес Брынза Нежирная, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Сметана 15%, President Сир Кисломолочний 5%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|