Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 133,93g | Hh: 194,01g.
Aamiainen: Müsli, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lounas: Juwel Minutenschnitzel, Aldi Deutsches Corned Beef, Körnerbrot, Gouda oder Edamer, Butter, Milsani Reine Buttermilch. Päivällinen: Spätzle, Geschnetzeltes, Spinatsuppe. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|