Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 155,75g | Hh: 117,77g.
Aamiainen: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Запеченная или Жареная Пикша, Гречка Отварная. Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Cybermass Whey Protein (40г). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|