Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 139,50g | Hh: 180,46g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Граф 45%, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Николаевские Сыроварни Масло Сливочное Подсырное 80%, Белый Хлеб, Ясная Горка Грудка Копченая. Lounas: Курица терияки, Николаевские Сыроварни Масло Сливочное Подсырное 80%, Рис. Päivällinen: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Бедрышки с шампиньонами в соусе. Välipalat/Muut: Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Перекресток Персик, Замороженные Ягоды, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Айсолнышко)
|