Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 75,58g | Hh: 142,74g.
Aamiainen: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Päivällinen: Сладкая Жизнь Кольцо Заварное с Творогом, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Скумбрия, Увелка Крупа Ячневая. Välipalat/Muut: Помело, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - `Светлана
|