Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 130,46g | Hh: 147,63g.
Aamiainen: Tomaten, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Real Quality Eiweiss-Wraps, Özyörem Hindi Gögsü, Eatlean Protein Cheese, Penny Markt Frischkäse Leicht. Lounas: Magerquark, Jütro Sauerkirschen. Päivällinen: Ülker Ezogelin Çorbası , Hengstenberg Paprikamark , Bulgur (Gekocht), Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Penny Markt Gewürzgurken, Zwiebeln, Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Freshona Gemüsemais, Rapsöl. Välipalat/Muut: Meray Gerösteter Mais, Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|