Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 143,17g | Prot: 79,42g | Hh: 231,54g.
Aamiainen: Aldi Italienischer Pecorino, Ritz Crackers. Lounas: Gut & Günstig Quark 40%, Kartoffeln, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. Päivällinen: Raffaello Raffaello. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Kinder Schokolade. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|