Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 85,12g | Hh: 71,77g.
Aamiainen: Quest MCT Oil Powder, USN Diet Fuel Ultralean, Flax Seeds, Goji Berries, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Chia Bia Chia Seeds. Lounas: Chia Bia Milled Chia Seed, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Goji Berries, USN Diet Fuel Ultralean. Päivällinen: Tesco Blackberries, Tesco Blueberries, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Fage Total 5% Greek Yoghurt. Välipalat/Muut: McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tesco Red Leicester Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
We're in the same boat - 0.1kg lost. Yay us! 🎉
10 helmi 20 jäseneltä: jasminimalism
|
10 helmi 20 jäseneltä: Noz61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|