Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 20,90g | Hh: 257,79g.
Aamiainen: Red Bull Lata 250 Ml. Lounas: McDonald's Tostadas con Mantequilla y Mermelada, Coca-Cola Coca-Cola, Hacendado Champiñón Entero, Patatas Cocidas. Päivällinen: Hacendado Helado de Tarta de Queso con Fresas, Coca-Cola Green Cola, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Sushi. Välipalat/Muut: Damel Palotes. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|