Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 96,91g | Hh: 88,35g.
Aamiainen: Now Sports Pea Protein, Яйцо, Яичный Белок, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Ого Отруби Пшеничные, Гарнец Нутовая Мука, Дар Гор Сыр Овечий. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мидии в Сливочном Соусе. Päivällinen: Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Магнит Батат, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|