Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 64,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 110,25g | Hh: 109,97g.
Aamiainen: 매일유업 매일 두유 99.89, 마이닭 닭가슴살볶음밥. Lounas: 시금치, 토마토, 목살구이. Päivällinen: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, Oatmeal, 꿀. Välipalat/Muut: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 땅콩 버터. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Squash tai Käsipallo - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|