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Lunes 10.02.2020
51.7% Fat
No fue una buena semana, me salí muchas veces de la dieta y no he tenido buena digestión. Me están pesando las donas del. Viernes y la chatarra del Sábado. Nada que hacer más que retomar y ponerme al día. Hoy inicio la fase 1 del ayuno intermitente y el ejercicio, probablemente deje de fumar o no fumar tanto.
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95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1239 kcal
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Rasva: 30,57g | Prot: 69,05g | Hh: 179,88g.
Lounas: Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Kraft Queso Philadelphia, Palta, Frutos Del Maipo Poroto Verde, Melón Tuna, Tomates, Pepino (Pelado), Minuto Verde Choclo en Granos, Quinoa (Cocida), Riku Hamburguesa de Porotos Negros. Päivällinen: Crema de Tomate (Preparada con Leche), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pescado al Horno o Hervido. lisää...
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Painonnousu 0,0 kg viikossa
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