Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 64,88g | Hh: 167,73g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Орехи Кешью, Сухие Семена Чиа, Изюм, Сахар, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья. Lounas: Nestle Готовый Сухой Завтрак, Молоко (1% Обезжиренное) , Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом. Välipalat/Muut: AXA Гранола Tropic Fruits, Nestle Готовый Сухой Завтрак, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|