Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 90,67g | Hh: 194,93g.
Aamiainen: Grünländer Chili & Paprika, Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Bio Schnittfester Tofu, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Päivällinen: Jonagold, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Dr. Quendt Russisch Brot. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|