Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 55,96g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Café. Lounas: Vino Cabernet Sauvignon, Tomates, Huevo Escalfado, Arroz de Coliflor. Päivällinen: Colun Queso Crema Light, Cilantro, Minuto Verde Cebolla Picada, Sopraval Pechuga de Pavo, Palta Hass, Mi Tierra Harina de Linaza, Harina de Garbanzo. Välipalat/Muut: Plátano, Vivo Gelatina, Durazno, Frambuesas, Almendras. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlejandraSG
|