|
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬 und Kuchen 🥧
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 71,11g | Prot: 82,14g | Hh: 288,24g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Sandwichgurken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Karotten. Päivällinen: Spiegelei, Be Light Tomaten Ketchup, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Välipalat/Muut: Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Banane, hanuta Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Solange du mit den Süßigkeiten abnimmst, ist doch alles gut 🤗
10 helmi 20 jäseneltä: Ritamine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|