Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2013
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2013:
|
1045 kcal
|
Rasva: 84,38g | Prot: 66,27g | Hh: 13,37g.
Aamiainen: Kroger Eggs (Large), McDonald's Canadian Style Bacon, McDonald's Sausage Patty. Päivällinen: Pickles, Kroger Yellow Mustard, Ketchup, Kroger Aged Swiss Cheese Slices, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Coffee, Meijer Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|