Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 100,80g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец Ржаной, Мёд, Сметанин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Päivällinen: Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Донской Молочник Мацони, Курага, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Юлия Трофимченко
|