Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2013
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2013:
|
2387 kcal
|
Rasva: 127,76g | Prot: 102,71g | Hh: 180,00g.
Aamiainen: manteiga, queijo, pao tostado, leite com cafe. Lounas: macdonalds. Päivällinen: vinho tinto, pizza. Välipalat/Muut: bolo, iogurt grego. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lapiointi - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|