Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 101,15g | Prot: 93,07g | Hh: 189,14g.
Aamiainen: Tempe Mendoan. Lounas: Bakso Daging Sapi, Minum Jus Jeruk, Kerupuk Udang. Päivällinen: Tempe Mendoan, Tongseng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Telur, Martabak Manis, Yakult Probiotic Drink. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rhea.anggara
|